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Deux applis qui font du bien



Asana Rebel


Pour faire du bien à son corps et donc à son esprit, à ses pensées. Pratiquer le yoga, le Pilates quotidiennement permet d’aligner les pensées, les émotions et le corps. Cet alignement est important pour trouver un apaisement, une sérénité. Avec cette application vous trouverez des séances courtes de 5 min à 29min, faciles à suivre suivant votre niveau. Vous renforcerez vos muscles profonds, tout en les assouplissants et permettrez à votre esprit d’être plus serein et plus aligné avec votre corps.

Respi Relax


C'est une application à utiliser a tout moment, n’importe où ! La pratique de la cohérence cardiaque est excellente pour lutter contre le stress, l’angoisse et les pensées incessantes! Je l’utilisais souvent lors de mes tournées d’infirmière. Quand, dans la matinée, je commençais à être stressée, dépassée par le rythme, hopopop, 5 min dans la voiture et le calme était revenu. Et je pouvais continuer a soigner mes patients dans de bonnes conditions.


À pratiquer 3 fois/jour.

Lorsque vous aurez téléchargé l’application gratuite, ouvrez la …

lorsque la bille monte vous inspirez et vous expirez quand la bille redescend. Pratiquez une respiration par le ventre, en gonflant et dégonflant le ventre. Si vous avez des questions n’hésitez pas à me contacter par mail, je vous y répondrai avec plaisir.


Bonne pratique !!

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